第一、跑步 跑步是一个全身减脂的有氧运动,所以也可以减掉肚子上的脂肪。但是要注意跑步前后要拉伸。
第二、跳绳 跳绳也是一个全身减脂的有氧运动,可以帮助你减掉肚子上的脂肪。每天跳1000下,你会有意想不到的收获。
第三、仰卧起坐 仰卧起坐是专门针对腹部的一个运动,每天做仰卧起坐可以大量消耗你肚子上的脂肪。
第四、平板支撑 如果你想要减掉你肚子上的脂肪,那么你可以尝试平板支撑。将你肚子上的肌肉紧崩在一起,可以加速它的脂肪燃烧。
上一篇:烂橘子平台
下一篇:qdf
相关文章
板栗之乡
07月08日
怎样快速解冻牛肉
生活理念
怎样清洗生蚝
怎样炸豆腐
07月07日
长颈鹿怎么睡觉
最新文章
空心魔方
装帧
过年都干什么
95568
行测总分
生蚝可以冷冻吗
热门文章
意识的能动性
搬家吉时是几点
爆炒蛤蜊
生蚝营养成分
雁塔题名
金牛男遇见真爱的状态